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为什么吃橘子上火,吃柚子就没事?原来是因为这个!

来源:网络 浏览:21次 时间:2019-10-09

说到柑橘类水果,它们的种类还是很丰富的,有橘子、柚子、蜜柚、金桔等等,一时半会还说不完。但同样是柑橘类水果,为何总有说法称橘子吃多了会上火,而柚子却没事呢?那我们就一起来看看为什么,先了解下都有哪些营养价值。

维生素:

橘子和柚子内都含有丰富的维生素C,要知道维生素C对人体有着抗氧化、提升免疫力等功效,甚至还可以帮助预防骨质疏松、牙龈出血等问题。

膳食纤维:

这俩水果它们也都含有很多膳食纤维,说到这个,网友们应该都知道,它对便秘有很好的治疗缓解作用。并且,其内还含有丰富的B族维生素及一些微量元素。

植物化合物:

这类化合物网友们可能不太长了解,网友们只需知道它可以帮助人体提升免疫力,预防心脑血管疾病,防止癌细胞生长的功效,作用能力还是非常可观的!

而在两者的对比中需要知道,橘子中含有丰富的胡萝卜素,可以保护视力和皮肤,但是它的含糖量就会相对较多,这时若是一些糖尿病患者,还是选柚子比较合适。柚子在口感上虽有一些苦味,但它可以抑制癌症,有着抗炎、镇痛的效果。

那究竟为何会有橘子吃多会上火的传言呢?

是因为橘子中含有一种叫促炎蛋白的东西,会引发一些上火的表现,而柚子中没有该物质,所以就有了这类说法,网友们可根据个人的口感来选择适合的水果,当然也要注意适可而止,不可吃太多。