睡眠知识

　　睡眠知识知多少
　　睡眠对每个人都是很重要的，那么睡眠知识知多少呢？
　　睡眠对于人体健康来说至关重要，但是由于人体受健康因素、生活习惯因素以及环境因素影响等各种不同的原因，很容易引发出失眠症状，也就是睡眠障碍最常见的一种。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力、甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身疾病。
　　入睡困难、经常处于浅睡眠、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少都属于失眠，更甚者会出现一些心理疾病，长期失眠患者经常表现为表情淡漠、目光呆滞、注意力不集中，更严重的患者黑眼圈特别明显。